Aerobic

Aerobic – Mix
Leitung: Sandra Oexle Tel: 949840

Aerobic – Mix findet immer am Mittwoch von 18.30 Uhr bis 19.30 Uhr statt.

Aerobic bzw. Step Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe zu motivierender Musik für alle Altersgruppen.
Einzelne Schritte werden zu einer Choreografie zusammengesetzt. Dabei werden hauptsächlich die Ausdauer und die Koordination verbessert. Zudem beinhaltet diese Stunde Übungen aus der Funktionsgymnastik zur Stärkung der Muskulatur.
Mit einem entspannenden Stretching wird diese Übungseinheit beendet.